SUY NGẪM NGÀY MƯA

                                                               CHẢY ĐI SÔNG ƠI !

                      (Trước khi đọc bạn hãy nhấn nút hình tam giác để bật nhạc kèm theo bài này)

* * *                 

            Đã có khi nào bạn đứng trước một dòng sông rồi nhìn dòng sông ấy và thốt lên một câu như nhạc sỹ Phó Đức Phương đã thốt lên trong ca khúc " CHẢY ĐI SÔNG ƠI !" không ?


            Con sông ở bất cứ nơi nào trên đất nước ta cũng đều gợi lên những hình ảnh đẹp, gần gũi và thân thương. Phó Đưc Phương đã viết :
                 Sông vỗ về đôi bờ
                 Thì thầm ngày tháng không nguôi
                 Sông hiến mình tất cả
                 ĐỜI SÔNG không hề tiếc đày vơi.

        Con sông được ví như cuộc đời một con người, ĐỜI SÔNG và ĐỜI NGƯỜI có điểm gì đó tương đồng với nhau. Dòng sông phải luôn chảy, nó không thể bị ngưng đọng, nước sông phải trong lành, nếu dòng sông bị chăn lại, bị ngưng đọng thì nó sẽ trở thành con SÔNG CHẾT. Đời người cũng vậy thôi, con người  phải luôn được vận động, khi hơi thở bị ngưng lại, khi trái tim không còn đập được nữa thì cũng như dòng sông kia , sự sông của con người sẽ chấm dứt. Không có dòng sông nào là không có thác ghềnh nhưng nó vẫn vượt qua để chảy xuôi mãi ra biển lớn. Con người cũng như dòng sông trải qua nhiều thăng trầm, con người cũng phải vượt qua mọi thác ghềnh, trở ngại để duy trì sự sống. Như vậy  đã là Sông thì  PHẢI CHẢY, tương tự đã là Người thì phải luôn " VẬN ĐỘNG"

             Tuổi già gần giống như khúc cuối của dòng sông, khúc cuôi con sông thường chảy chậm hơn,  vẩn đục hơn, gặp  nhiều trở ngại hơn, đôi khi dòng chảy còn bị tắc nghẽn nữa. Đoạn cuôi   của cuộc đời con người cũng vậy thôi , "Sinh, Lão, bệnh tử" là quy luật của muôn đời, con người đã  ở vào giai đoạn " bệnh" thì một bước nữa sẽ là đoạn chót " tử" thôi. Nhưng quyết đinh để con người có thể kéo dài giai đoạn trước cửa "tử" kia chính là sự VẬN ĐỘNG, vì thế mà mỗi khi dòng sông bị tắc nghẽn thì ta phải thúc dục nó " CHẢY ĐI SÔNG ƠI  ", con người thì mỗi khi ốm yếu sức lực suy tàn thì ta cũng phải thốt lên : HÃY VẬN ĐỘNG ĐI" đó là cách duy nhất để kéo dài sự sống.

            Nói cách khác là phải " ĐỘNG" , đừng để rơi vào trạng thái "TĨNH", nhưng ĐỘNG không phải chỉ là cơ thể luôn vận động mà TINH THẦN cũng phải luôn được vận đông, tức là không chỉ vận đông cơ thể, tứ chi mà còn phẢI  ,ĐỘNG NÃO nữa. Vấn đề đối với tuổi già ta là phải vận đông thế nào?Quan trọng nhất là " Ta phải biết lắng nghe cơ thể ta ". Không ai hiểu rõ cơ thể cua ta bằng chính bản thân ta. Ta luôn biết rõ sức lực ta còn đến đâu, cơ thể ta có chỗ nào không ổn, từ đó mà tìm THÀY tìm THUÔC. Người đời đã tổng kết quy luật của cuộ sống, gói gọn trong 4 chư " T ", đó la TINH THẦN, THỂ THAO,THỰC PHẨM và THUỐC, như vậy quan trọng nhất vẫn là phải có tinh thần khỏe mạnh, tChư đến là phải vận đông, sau nữa là chú ý ĐẦU VÀO ăn gì, uống gì đều phải là những thứ sạch, không có độc tố ,hóa chất. THUỐC chỉ được xếp ở vị trí thư tư thôi., lại còn phải biết rỗ thuốc gì, dung liều lượng thế nào, thuốc chỉ được dùng khi  không thể không dùng và không thể tự tiện dùng bừa được.

           
 Nói thì  có vẻ dễ nhưng làm chẳng dễ chut nào. Theo phương châm 4 T nói trên tôi luôn có giư cho tinh thần sảng khoái, bỏ qua những ưu tư phiền muộn của tuổi gia, vui với con với cháu, tìm mọi cách và kiên trì vận đông theo sức của mình, chú ý vận đông cả trí não, tiếp tục tìm tòi , nghiên cứu những đề tài khoa học hợp với sở trường của mình. Hàng ngày kiên trì đi bộ sáng chiều khoảng 30 phút, mùa hè thì đi bơi khi trời quá nóng nực, tôi thường xuyên làm vườn khi lên trang trại, cố trồng lấy một số loai rau sạch để tự lo cho bữa ăn. Tuổi già chẳng ai tránh được bệnh tật, quan trọng là tìm ra bệnh va uống đúng thuốc... Giờ thì tôi vẫn khỏe đấy nhưng ai nói trước được điều gì đâu, vẫn phải kiên trì " VẬN ĐỘNG " thôi. Ước gì mình được như dòng sông kia cứ chảy mãi, chảy mãi ,không bao giơ ngưng nghỉ cho đên tận "CÕI XA XĂM" kia mà ai cũng phải đến, chẳng thể nào khác được.

        Trời cứ mưa , ẩm ươt đến khó chịu, thế là chỉ còn cách  tăng cường vận động, bỏ thời gian ngồi trước bàn phim gõ vài dòng thế này  có lẽcũng là một cách vận đông chăng ? Đôi lời tâm sự, viết ra chỉ là để lòng tự nhủ lòng, có ai để mắt tới dù chỉ chút xíu thôi thì cung là điêu may mắn lắm rồi , cám ơn bạn nếu bạn ghé thăm.
                                                                                            Ngày 22/3/2014.  Công Lý